Parler, écrire, exprimer : des outils pour mieux se comprendre et retrouver un équilibre. Un espace d'écoute et de soutien pour traverser les difficultés avec respect et humanité.
Les Ateliers d'écriture
Venez prendre un moment pour que vos mots prennent vie !
Anxiété, stress et émotions
Anxiété, angoisses
Troubles du sommeil, inversion du rythme jour/ nuit
Gestion du stress (examens, vie professionnelle, évènements de vie)
Identification et régulation des émotions
Estime de soi
Problématiques scolaires et éducatives
Pour les adolescents
Harcèlement scolaire
Phobie scolaire
Préparation aux examens
Accompagnement dans le processus d'autonomisation et d'individuation
Pour les adultes: étudiants, reprise d'études ou reconversion
Soutien motivationnel
Préparation aux examens
Accompagnement autour de la vie quotidienne
Difficulté dans la gestion du quotidien (organisation, planification...)
Aide à l'affirmation de soi
Communication des besoins et des limites dans les relations
Relation interpersonnelles (familiales, amicales, professionnel).
Comment ?
Avec des outils adaptés à chaque personne. Chaque accompagnement est unique. Selon vos besoins et votre rythme, différents outils peuvent être proposés pour favoriser la compréhension de soi, l'expression, le mieux-être ou la mise en action.
Mon accompagnement étant adapté à chacun, il s’adresse à toute personne, avec une attention particulière portée sur l’accueil des différences, qu’elles soient liées au parcours de vie, au handicap ou à d’autres réalités personnelles.
Écoute et accompagnement individuel
Entretien personnalisé
Espace confidentiel de parole et de soutien
Co-construction d'objectifs adaptés
Approche psycho-éducative
Atelier de psychoéducation
Sophrologie, exercice de mindfulness (pleine conscience)
Exercices de repérage des émotions
Outils concrets pour le quotidien
Création d'outils personnalisés (plannings visuels, routines...)
Aide à l'organisation
Stratégies pour faciliter la mise en action
Expression créative et symbolique
Atelier d'écriture et/ou dessin
Mise en situation par le théâtre
Utilisation du photolangage
Jeux thérapeutiques et médiations
Jeux des besoins, des valeurs
Feelings
Jeux de rôle ou coopératifs
Durée
Séance d'1h avec une fréquence adaptée aux besoins et suivant les objectifs de travail définis en amont.
Si vous avez déjà des accompagnements en cours, il m'est possible de faire des liens afin d'engager un travail pluridisciplinaire.
Si, au cours de votre prise en charge, j'estime important que d'autres professionnels interviennent dans votre suivi, je peux vous orienter vers les personnes adéquats (psychologue, psychiatre, éducateurs spécialisés, médecin généraliste, CMP...)
En aucun cas mes accompagnements ne peuvent remplacer un suivi médical, psychiatrique ou psychologique, je ne poserai également aucun diagnostic.
Mon parcours
Infirmière diplômée d'État depuis plus de 10 ans, j'ai d'abord exercé en service de soins somatiques.
Une parenthèse dans mon parcours infirmier m'a permis d'obtenir une licence de psychologie, orientée en psychologie du développement de l'enfant et de l'adolescent.
À la suite de cette formation, j'ai intégré un premier service de pédopsychiatrie : l'hôpital de jour Réactif pour adolescents, rattaché au secteur 3 de pédopsychiatrie de l'ARSEAA.
J'ai également eu l'opportunite de travailler pour l'association Trisomie 21 à Toulouse, avant de rejoindre l'équipe de la ConsultAdo, un service ambulatoire spécialisé dans la prise en charge de la crise suicidaire chez les adolescents, toujours au sein de l'ARSEAA. C'est dans ce dernier service que j'exerce actuellement.
Durant ma carrière, j'ai pu participer à de nombreuses formations :
2024 : La dimension interculturelle dans la relation d’aide - Gestion de la violence - Ateliers écritures
2023 : Tuteur d’étudiant en préparation du diplôme de soins infirmiers - Attestation de formation aux gestes et soins d’urgence- Journée des 3 ConsultAdo - Journée des hôpitaux de jour - Vie affective et sexuelle
2020 : Licence de psychologie, option développement de l'enfant et de l'adolescent.
2019 : Formation à la Sophrologie
2015 : Diplôme d'état infirmier à l'IFSI de Tarbes
Et des conférences :
2024 : « Le psychotraumtisme complexe » Journée du SUPEA, « Les droits des mineurs » Ch Marchhand -
2021 : « Conflit sévère de séparation, aliénations parentales et violences conjugales » par Francine Cyr, Ph.D.(UdeM), « Santé, traumatismes et attachement » Centre Pierre Janet, « Le psychotraumatisme chez l'enfant, ses conséquences, sa prise en charge » Antenne UNICEF de l'association Sorbonne pour l'Organisation des Nations Unies, « Troubles psy et image de soi: un cocktail d'opportunités » PositiveMinders qui m'ont permises d'enrichir ma pratique et mon analyse clinique.
J'ai aussi l'opportunité de transmettre mes connaissances lors de sessions de formation auprès de futurs éducateurs spécialisés.
Portée par l'envie de contribuer à des parcours de vie plus sereins et épanouis, je vous accompagne aujourd'hui avec bienveillance, écoute et engagement.
Adolescent (14-17 ans)
45 € / Séance
Adultes (18+)
55 € / Séance
Sophrologie-relaxation
35 € / Séance
Tarif solidaire
À partir de 5 €
Le tarif solidaire existe pour permettre aux personnes en situation de précarité (RSA, étudiant, demandeur d'emploi) de béneficier de mes accompagnements. Le tarif sera défini en amont, selon vos capacités de financement.
Moyens de paiement
Espèce, CB, Virement bancaire, Chèque